Walking
Walking Program je nová fitness aktivita, která se začíná objevovat už i v České republice. Jedná se o skupinovou aktivitu, při které skupina několika lidí cvičí ve fitness centru na speciálních přístrojích, simulujících chůzi do kopce. Jak již samotný název napovídá, jedná se o chůzi, která je však náročnější než běžná procházka. K motivaci se využívá skupinový efekt a také doprovodná hudba.
Tato aktivita je novým zajímavým osvěžením fitness cvičení, a také proto se již dostala do několika fitness center v České republice. Díky pravidelnému cvičení navíc přináší možnost zhubnutí, zpevnění svalů (zejména hýždí), komplexní posílení těla a samozřejmě zvýšení fyzické kondice.
Výhody Walking programu:
- Vysoký energetický výdej - až 3500 kJ
- Nepřetěžuje klouby a přispívá k lepší kondici
- Napomáhá zhubnout a formovat postavu
- Zaručeně zlepšuje náladu
