Jóga
Moderní společnost trpí spoustou civilizačních chorob, které jsou velmi nepříjemné. Mezi jeden ze základních neduhů společnosti je obezita. Při sedavém životě a nedostatku pohybu není ani divu, že dochází k postupnému tloustnutí společnosti.
Jóga se stala jedním z prostředků, jak proti této civilizační chorobě bojovat. Právě díky tomuto cvičení může člověk dojít fyzické i psychické harmonii.
Význam slova jóga
Slovo jóga má původ v hinduismu a představuje spojení. V podstatě tedy znamená spojení individuálního Já a universálního Bytí. Samotné slovo pochází přímo ze starobylého jazyka sanskrtu, jež je jakýmsi otcem všech jazyků světa. V tomto jazyku je slovo jóga odvozeno od kořene slova judž. Toto slovo má hned několik významů. Tím nejužívanějším je sloveso připoutat či spojit. V dnešní slova smyslu je jóga brána jako cvičení, které je inspirací pro několik dalších oborů.
Na co klade jóga důraz?
Základním cílem, kterého má jóga dosáhnout, se stala harmonie těla i ducha. Zakládá si hlavně na velmi plynulých přechodech mezi jednotlivými polohami při cvičení. Pozice je třeba vybírat velmi dobře a precizně dodržovat jejich skladbu. Velký význam je pochopitelně přisuzován dýchání. To musí být při cvičení jógy naprosto plynulé a provedeno správnou technikou. Neméně důležitá je pochopitelně také relaxace. Člověk cvičící jógu musí být soustředěný přímo na samotné pohyby a na nic jiného. Jógu rozhodně nelze kvalitně cvičit například u televize anebo u moderní hudby. Pohyb při cvičení musí nutně být plynulý. Jakékoli trhané pohyby do jógy rozhodně nepatří. Původním záměrem tohoto relaxačního cvičení byl pochopitelně jakýsi náboženský rozměr. Pomocí jógy se přišlo k tomu, že člověk dosáhl určitých duchovních hodnot.
Jóga a její jednotlivé varianty
Jógabyla vždy v podstatě myšlena jako spojení s Bohem. Pomáhala a pomáhá doposud lidem, kteří ji cvičí, překonat rozměr sama sebe, tedy vlastního ega a snaží se posunout hranice možností lidí. Jóga disponuje hned několika různými variantami. Absolutně nejznámějšími jsou Bhakti jóga, Hatha jóga, Džnána jóga, Rádža jóga, Karma jóga a nebo Guru jóga či Kundaliní jóga. Z těchto kategorií, které v podstatě představují klasickou jógu, se po určité době vyvinula moderní forma tohoto cvičení - power joga a některé prvky pochopitelně přejalo i cvičení pilates.
Jóga a její přednosti
Jógaje ideálním cvičením zejména pro lidi, kteří nemají čas jít do přírody a věnovat se aktivitám typu nordic walking anebo klasickým procházkám.Jedná se o cvičení, které vám přinese hlavně tělesnou pohodu. Po určité době cvičení zjistíte, že se cítíte fyzicky mnohem lépe než před tím, než jste s jógou začali. Jóga je prostředkem k odbourání chronického stresu, jenž je bohužel součástí reality mnohých lidí. Díky tomu, že jóga poskytuje tuto možnost, mnoho lidí získá potřebný klid k vykonávání své profese. Díky relaxačním chvilkám rozhodně přijdete o veškerou svalovou dysbalanci, která může při jednosměrném posilování určitých partií přijít. Pomůže také obnovit pružnost páteře a zlepšit funkce krevního oběhu.
